Gardez une bonne condition physique quelque soit votre âge.
Nous intervenons à domicile, en maison de retraite ou en entreprise.
Avec ou sans
prescription médicale.
Sport Santé Bien-être Prévention
Educateurs sportifs Diplômés d'Etat
ACCOMPAGNEMENTS
Cardiovasculaire
Diabète
Femmes enceintes
Stress
Reprise d'activité
Surpoids
INTERVENTIONS
Domicile
Maison de Retraite
Entreprise
Extérieur
ACTIVITES PHYSIQUES
Recommandations de l'OMS*
L’activité physique réduit les risques cardiopathies coronariennes, hypertension artérielle, accident vasculaire cérébral, diabète de type 2, syndrome métabolique, cancer du côlon ou du sein et de dépression.
-
Elle réduit les risques de fracture de la hanche ou des vertèbres.
-
Elle augmente les capacités respiratoires et musculaires.
-
Elle aide à maintenir le poids.
Activité recommandée par semaine
150 min d’endurance avec intensité moyenne
ou 75 min intensité soutenue par période de 10 min.
Pour les personnes à mobilité réduite, l'activité physique améliore l’équilibre et prévient les chutes.
