​Gardez une bonne condition physique quelque soit votre âge.

​Nous intervenons à domicile, en maison de retraite ou en entreprise.

Avec ou sans

prescription médicale.

   Sport  Santé  Bien-être  Prévention   

La thérapie principale
Cours de gymnastique
Femme et homme faisant du jogging
Après le yoga
Une femme âgée au gymnase

Educateurs sportifs Diplômés d'Etat

ACCOMPAGNEMENTS

Diabète Programme Autogestion
Jouer au football
Sur la balance
Femme enceinte
Femme stressé
Couple âgé Pratiquer le yoga

Cardiovasculaire

Diabète

Femmes enceintes

Stress

Reprise d'activité

Surpoids

INTERVENTIONS

Domicile

Senior hommes jouant aux échecs

Maison de Retraite

Entreprise

Extérieur

ACTIVITES PHYSIQUES

Recommandations de l'OMS*

L’activité physique réduit les risques cardiopathies coronariennes, hypertension artérielle, accident vasculaire cérébral, diabète de type 2, syndrome métabolique, cancer du côlon ou du sein et de dépression.

  • Elle réduit les risques de fracture de la hanche ou des vertèbres.

  • Elle augmente les capacités respiratoires et musculaires.

  • Elle aide à maintenir le poids.

Activité recommandée par semaine

150 min d’endurance avec intensité moyenne

ou 75 min intensité soutenue par période de 10 min.

Pour les personnes à mobilité réduite, l'activité physique améliore l’équilibre et prévient les chutes.

Sur une course
 

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